肩こり

美容整体×最新エステ技術

こんにちは！　J’sメディカルSTYLE川崎店　小谷です！

本日は肩こりのついてのお話です。

肩こりの原因は様々ですが、その中の一つに

いかり肩・なで肩という方の位置も原因になります。

いかり肩は上に持ち上げている状態なので常に筋肉が緊張しコリに繋がります。

一方なで肩は、腕の重さに肩の筋肉が追い付かず

無理に腕を支えるのに肩の筋肉が常に緊張している状態になります。

デスクワークなど長時間前傾姿勢を取っていると肩が上がりやすく

いかり肩になりやすく、

現代人に多いのはいかり肩と言われています。

いかり肩にはマッサージやストレッチが特に有効です！

なで肩の方は肩の筋肉が足りないのかもしれません・・・

足りない筋肉を補う筋トレ肩こり解消のオススメです♪

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