毛細血管の話

美容整体×最新エステ技術

こんにちは！　J’sメディカルSTYLE川崎店　小谷です！

本日は毛細血管の話です(*^^*)

私達の体には血管がたくさん通っていますが、

そのうちの約９９％は毛細血管でできています。

皮膚、筋肉や内臓、目では見れない身体の内側全部に張り巡らされており

ヒト一人の血管をつなげると地球を約２週半できる長さになるそうです。

この毛細血管が運んでいる血液の働きは

・酸素や栄養素を運ぶ　…　全身の各細胞に必要な栄養・酸素を供給

・二酸化炭素や老廃物を回収する　…　細胞で出た要らないものを排出の為回収

・免疫機能　…　体内に入ってきた細菌・ウィルスなどを免疫物質で退治

・体温調節　…　熱を放出する・熱を逃がさない為血管の収縮、発汗など

・情報伝達　…　血液にホルモンをのせて全身の至る所に指令を出す

これらの働きをしている血液の通り道である血管は動脈や静脈は障害変わらず、

毛細血管は年齢と共に減少したり、血行の悪い毛細血管は

使われなくなりますが、自分の力でまた復活・増やすが出来ます！

流れの悪くなった毛細血管は再度血液を通すことで復活します。

また、新たに毛細血管を作るには血管の元となる栄養分とエネルギーが必要です。

運動やマッサージ、ストレッチなどで血流をUPし、バランスの良いお食事と睡眠で細胞を活性化し

毛細血管を増やすことができます♪

オススメの食材はお身体の元となるお肉や魚特にレバーや青魚など・身体を作る助けになる

ビタミンを補給するお野菜特にニンジン・玉ねぎなどを多めに摂りましょう！

１５：００～

ご予約まだ受け付けております！

皆様のご来店心よりお待ちしております！