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即日、即やせなら川崎のJ’sメディカルSTYLEへ!!!
こんにちは! J’sメディカルSTYLE川崎店 小谷です!
本日は夏の水分の取り方についてお話いたします!
夏は気温が上がり、汗をかく事による水分の蒸発が大きくなります。
暑さを感じる時はこまめに水分補給する方も多いと思いますが
クーラーの効いた室内でも、クーラーにより乾燥しますので
知らず知らずのうちに脱水していた・・・なんてことも((+_+))
正しい水分補給方法は、喉が渇く前に摂る事です!
30分~一時間に一回、コップ一杯程度を補給しましょう(*^-^*)
夏の暑さに負けないよう、お水はしっかりっとりましょうね!
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