川崎駅東口から徒歩5分。「J'sメディカルSTYLE川崎店」

美容整体×最新エステ技術
即日、即やせなら川崎のJ’sメディカルSTYLEへ!!!

こんばんは! J’sメディカルSTYLE川崎店 小谷です!

今日は便秘についてです!

中々でないとモヤモヤしますよね・・・
男性より女性の方が便秘になりやすいようです。

便秘になる主な原因は

・食事(食事のタイミングが不規則、ジャンクフードが多い、食物繊維が足りない、食事量がそもそも少ない)
・水分(水分が少ない、冷たい物を飲みすぎる)
・運動(動かないので刺激が少ない)
・睡眠(不規則な睡眠、浅い眠り)

など!
健康において大切な事ばかりですね(*^^*)

便秘対策として

・水分をとる!(一日1・5リットル以上、あたたかいものを)

・食物繊維をとる!(雑穀や根菜類、キノコ、海藻、納豆など)

・お身体を温める(食事や水分を温かい物に、身体を冷やさない)

・運動してみる(腹式呼吸などお腹に良い刺激です!)

ここまで読んでみて基本的な事は気を付けているけどでない・・・

そんな方は、骨盤の歪みはどうでしょうか?

身体の中心にある腸は骨盤に支えられています。

支えが歪んでいたら、支えられているモノは上手く支えられているでしょうか?

骨盤の歪みによって血流が良くなかったり、筋肉が硬くなりコリなど

お身体の不調に繋がる事もあるようです。

便秘と骨盤の歪みにも関係しているようですね・・・!

 

明日のご予約状況

明日は

10:00~

14:30~

15:00~

16:00~

皆様のご来店心よりお待ちしております!

 

骨盤矯正×エステ「JsメディカルSTYLE川崎店」 PAGETOP