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現在生理中の私ですが、この波が終われば【キラキラ期】！！

キラキラ期とは、生理が終わったあとから排卵日までの間の期間を指します。
排卵日を迎えるとまた体が次の生理に向けて準備しはじめるので、
体が水分を排出しやすい状態になります。

その前までの期間がダイエットにぴったりなのです。

◎ウォーキング・ジョギング
◎筋トレ
◎ヨガ
◎軽い糖質制限・栄養バランス管理

などなど…に適しております。
私も今回の生理が終わったら、ジョギングと食生活の見直しをしたいと思います。
それまでは、入浴後のストレッチ・マッサージを”できるだけ”頑張りたいと思います。

【明日のご予約状況】
12：00～ご案内可能になっております。
皆様のご来店心よりお待ち致しております。