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こんばんわ!

GW真っ只中、皆様いかがお過ごしでしょうか?
お天気も良く、最高の連休ですね♪

お休みを使っての旅行や里帰りなどで長距離運転をされる方も多いはず。
車内で座りっぱなしでいると、腰痛になってしまったり、ひどくなったりしてしまいます。
特に運転手は、ハンドルを持ち、アクセルを踏んでいるためなかなかリラックスできません。
そして渋滞に巻き込まれ・・・
やっと、パーキングエリアに着いたのはいいけど、
腰がいたい、、、、
なんて事、ありますよね!

今日は長距離、長時間運転でも腰痛を引き起こしにくい座り方のコツをご紹介します♪

・深く座る
・シートのポジションを微調整→低すぎたり、お尻が沈み込まないようにする
・ハンドルの位置→運転による肩こりの軽減
・クッションなどで腰をサポートする→腰椎のS字カーブがキープする
・適度な休憩

 

いかがでしょうか?
簡単に取り入れる事ができそうですよね♪
要は、骨盤がしっかりと立っていて、脊髄全体がS字カーブを描き、腰椎はお腹側に自然に反っている、いわゆる「正しい姿勢」が取れている事で、腰への負担も軽減されます。
痛くなる前に!気を付けてみてくださいね(^^)

 

 

 

最後に、明日のご予約状況のお知らせです。

 

 

明日土曜日は、

10:00~

15:00~

 

のご予約が取りやすい状況となっております。

お気軽にお電話でお問合せ下さいませ。

 

皆様のご来店心よりお待ち申し上げております。

 

 

 

 

 

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