☆アイス☆

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こんばんは！佐藤です(^^)/

本日はまたしても日差しの熱いポカポカ陽気ですね！
こんなに暑いと、アイスや冷たい飲み物を欲してしまいます。。。

私自身アイスが大好きで、家の冷凍庫には常にアイスのストックがあるくらいです！！
でも、アイスって冷たくて、身体が冷えてしまいますし、ダイエットにはよくないですよね。。。(;_:)

でも、どうしてもアイスが食べたい！！そんなときは
【アイスを朝～お昼の13時までと決めて食べる】
時間帯を午前中からお昼過ぎと決めることです！この時間帯は代謝も高く吸収率も低い時間帯なので、午後に食べるよりは太りにくいです☆

あとは、アイスを食べたあとは必ず暖かいお茶（できればノンカフェイン）を飲む！
冷えたあとは温めましょうということですね(*^^*)

アイスは１日１個まで。最近はアイスダイエットなんてものもあるんだそうですよ。
美味しいものでダイエットできるとしたら嬉しいですよね(^O^)

皆様のお好きなアイスはなんですか？？

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