便秘について

美容整体×最新エステ技術

こんにちは！　J’sメディカルSTYLE川崎店　小谷です！

本日は便秘についてのお話です！

便秘に悩まれる方は年代を問わず多いのですね(;_;)

原因は様々ですが

・腸内環境の崩れ

・冷え

・食物繊維不足

・水分不足

などが多い様に感じます。

腸内の細菌のバランスが崩れてると、腸内で食べたものの

腐敗が進みガスの発生に繋がります。

冷えや食物繊維不足は腸の活動を抑えてしまいますし

水分不足は便が硬くなりますので出にくくなってしまいます・・・

お腹を温め、水分を多めに摂る、食物繊維を多く含む野菜や

発酵食品で乳酸菌を摂って腸内環境を整えましょう♪

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皆様のご来店心よりお待ちしております！