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こんばんは!佐藤です。

皆さん、食品添加物って気になったことありますか?

最近食品添加物について調べていたのですが添加物だからといって必ずしも身体に害があるとは限らないそうなんです。

じゃあ、害がある添加物ってどんなものなのか?今日はまず1つをご紹介していこうと思います。

 

 

【白砂糖】

白砂糖は精製されて作られたもので、薬剤を使用し原料である栄養素は完全に取り除かれています。

栄養のある砂糖を摂取したい方は「黒糖」「キビ糖」「てんさい糖」がおすすめ!

三温糖は白砂糖をカラメル化させたものなので白砂糖と中身は一緒です。なるべく避けましょう。

白砂糖は依存性も高く、多量に摂取すると体内のミネラル(カルシウムなど)が中和のため使われてしまうので、結果的にカルシウム不足に陥ってしまいます。

子供の頃から甘いジュースや菓子パンなどを食べていた人は要注意ですね(;_;)

 

血糖値も急激に上昇してしまい、その後体内でインスリンが分泌され血糖値は下がりますが

それにより血糖値の上がり下がりが激しくなることで精神が不安定になりやすいと言われています。

安定したメンタルを得る為にも気を付けていきたい成分ですね。

 

 

 

 

 

【明日のご予約状況】

 

 

 

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皆様のご来店心よりお待ち致しております!

 

 

 

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