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こんばんは!

少し前にコアレのご紹介をさせて頂きましたが、
コアレには骨盤底筋のトレーニングモードがあるのはご存知でしたか?

【骨盤底筋群とは】

ブログ画像
骨盤の底部にハンモックのような状態で位置し、子宮や膀胱(ぼうこう)および腸などの内部臓器を支える役割を果たす筋肉(骨格筋)群

のことをさします。

さて、骨盤底筋が衰えるとどんな症状が起きてしまうのでしょうか!

しっかりと意識していかないと年齢とともに骨盤底筋がたるんでいきます。
ぽっこりお腹になってしまったり、骨盤周辺の血流の悪循環による代謝が下がり、
下半身太り、むくみ、冷え性、生理不順・生理痛など女性のトラブルへ繋がるそうです。

そう考えるととても怖いですよね。。

また、尿漏れや頻尿などの尿トラブルにも密接にかかわっているのでそういったトラブル予防にも骨盤底筋が重要になってきます!

そういったケアをしていくのには日々の意識ももちろん、トレーニングも必要なのです。

自分でやるのが苦手な方ややり方がわからないという方にはコアレがおすすめです(*^-^*)

基盤をコアレでつくってあげて、そのあとの維持はホームケアでやっている方が多いです!

気になる方はスタッフまで♪

明日のご予約状況です

明日は、10時、17時から90分コースでのご案内が可能になっております。

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