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こんばんは！

先日、健康診断に行ってきました！

一般的な検査をしてきたのですが、久々に血圧を測られてふと健康的な血圧ってどれくらいだっけ？
と一人で考えていて今回ブログでも書こうと思ったわけですが・・・

健康な女性の血圧平均数値としては、

20代　113/76
30代　115/71
40代　125/77
50代　133/81

だそうです！

なかなか普段の生活の中で血圧などを気にする機会がなかったので
自分の数値を把握して健康的に過ごせるように気にかけなければいけないなと思いました。

高血圧の初期には、頭痛、めまい、頭重感、耳鳴りがあり、重度になると
動悸、呼吸困難、胸痛、むくみ、夜中の頻尿、足の痛みやしびれなども起きるそうです。

低血圧の場合は、動悸・息切れ、吐き気、便秘、下痢、発汗の減少、肌荒れ、爪がうすくなる、ささいな運動での筋肉痛など一見血圧とは関係ない様なところにも影響が出てしまう場合もあるようですね。

些細なことでも気になったらいろいろな方向から疑わなければいけないんですね(^-^;

結果が送られてきたら、しっかりみてひとつひとつ確認してみようと思います！

一年に一度なのでめんどくさがらずチェックしていきます(^^)

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