美脚になろう♪

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こんばんわ！
林です(^^)/

スカートが履きたくなる季節になってきました♪
こんな時、自分の脚、きになりますよね(*_*

私もまさにその一人なのですが、
綺麗な脚になりたいので色々調べた結果

単純に必要なのはこの３つの要素です↓

・疲れを残さない(冷え・むくみなど)→毎日のマッサージや半身浴など
・歪みをとる→ストレッチや整体などで姿勢改善
・インナーマッスルを鍛える→体幹トレーニングや筋トレ、ウォーキングなど

特に歪みは歪んでいることで太ももやヒップが太くなりやすいうえに
前腿や外腿の筋肉が張っていくといく悪循環の原因に。。
浮腫みや冷えが蓄積されるとセルライトの原因に。。。

姿勢を正して、リンパの流れを良くして、筋肉に綺麗な姿勢を覚えさせる。
これにつきるようです。

美脚は一日にしてならず。
反対も然り。。ほっそり脚にもなり、お疲れ脚にもなってしまいます( ..)φ

私も少しでもキレイな脚になれるように頑張ります(^O^)

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皆様のご来店を心よりお待ちしています(*^^*)