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こんばんは！

小野です！

先日、外出中に鼻がかゆくてついに花粉症か？！と疑いました・・・(笑)
最近は、温かい日も続いていてコートなしでも過ごしやすくなってきましたね！！

今月もしっかり肉活をしてきました！(笑)

家ではよく豚肉や鶏肉を食べる事が多いので今回は牛肉を食べる事に！

牛肉にはビタミンB群が豊富に含まれています。
中でも、「美容ビタミン」と呼ばれるビタミンB2も含まれているそう！
顔のTゾーンが脂っぽいにも関わらず、他の部分は乾燥しているという場合、ビタミンB2不足が考えられるそうです。
とっても心当たりがあります(笑)

さらに脂肪の燃焼に欠かせないビタミンB2が不足すると、脂肪太りを招く可能性もあるとのことです。
恐ろしいですね(*_*;

意識して牛肉も摂っていこうと思いました！
みなさんもお肉はダメと決めつけずにしっかり動物性のたんぱく質を摂ってくださいね！

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