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こんばんは!
小野です(^^)

今回は偏平足について書いていきたいと思います!
聞いた事はあると思いますが、偏平足とは土踏まずがない状態の足のことを言います!
偏平足になってしまっていると歩き方が変だったり、転びやすかったり、疲れやすかったりします。

お客様の中でも時々偏平足に悩まれている方がいらっしゃいますが疲労も強く出てしまうようです。

扁平足の原因には先天性のものと後天性のものがあるのは知っていますか?
まず先天性の場合は、通常8~10歳で形成されるはずの土踏まずが形成されず、骨や筋肉の発達が出来なかった結果、足の裏のアーチができない状態で大人へと成長していってしまったことを指します。

後天性の場合、今まで土踏まずがあったにも関わらず、靴やヒールが合っていなかったり、運動不足が原因となり扁平足になるのが後天性です。

扁平足になるとバランスが悪いため腰や膝の痛み、血流が悪くなることによるむくみや冷えなど2次症状の原因となることがあるそうですので早めの改善が必要になります!

足の指をしっかり使って歩いたり、土踏まずの部分をマッサージしたり、足の指で物をつかむなど積極的に足の裏を使うことにより土踏まずが形成されていくので改善も可能です!

私は大丈夫と思わずに気を付けて生活していくことがおすすめです(^^)

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