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即日、即やせなら川崎のJ’sメディカルSTYLEへ!!!
こんにちは!J’sメディカルSTYLE川崎店 飯野です!
最近疲れが溜まっているなんてことは、ありませんか?
そもそも疲れと言うのは心身的負荷がかかり
・副交感神経機能の低下
・酸化ストレスの増加
・修復エネルギー産生の低下
・サイトカインによる炎症と神経伝達機能の抑制
などが疲れを引き起こしているそうです。
皆さんは、疲れをとる為にどんなことをしていますか?
ひたすら寝る、マッサージに行くなどと色々なことを行っていると思います。
今回は私がオススメする疲労回復方法を紹介します!
疲れを緩和する食べ物として旬の食べ物、果物、お肉、甘酒があります。
今旬の食べ物としてキノコ類が旬を迎えています。
代表的には、マツタケ、シイタケ、シメジ、マイタケ、なめこなどがあります。
キノコには、ビタミンB群やビタミンD、カリウムなどさまざまな栄養素が
含まれています。
ビタミンB群は、栄養素の代謝を助ける、神経を正常に保ち健康を助ける働きがあり
疲労回復をたすけてくれます。
緑に囲まれながらキノコ狩りに行き、キノコ鍋を食べてみてはいかがでしょうか?
身体の中から疲労が無くなっていくと思います!
【明日のご予約状況】
明日は、17:00~がご予約可能となっております!
皆様のご来店心よりお待ちしております!