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こんばんわ!
林です。

女子はむくみに日々悩まされますよね(*_*;
その浮腫みの原因は筋力不足や脂肪が多い人、
立ち仕事など同じ姿勢を長くとらなければならいなど様々ですが、
もう一つに考えられるのが塩分の取りすぎです。
ご飯のススム食べ物には塩分は多く含まれる、と言っても過言ではありません。
日々塩分を摂りすぎてはいないか、、、私も今一度見直さないとです。

人間の体は塩分と水分のバランスを保とうとします。
ですが、塩分を多く摂取した場合その分多くの水分を体に溜め込んでしまうんです(;_:)
水分を取りすぎてむくむ、と考えがちですが、
逆にマメにお水を飲んで排泄して体外に出してあげるとスッキリしてきますよ(^^)

本当に水分って大切ですね(*^^*)

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