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こんばんは!
小野です!

体の不調と骨盤の歪みの関連性が強いのは前回のブログでもさらっとお話をしたと思います。
その起こりうる不調の中には便秘も含まれているのはご存知ですか?

ぽっこりお腹の原因でもありますよね。

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便秘症の人は、お腹周りの減りが遅くなってしまったり全体的に痩せにくくなってしまうこともあります。
なぜかというと・・・

人間が老廃物を排出する方法として最も割合が多いのが便だからです!
全体の75%は便から排出されます。

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上の図をみますとほとんどが便と尿からですね!
意外にも汗からは全体の3%しか出てくれません。

ということは、効率よくデトックスしていくためにはトイレの回数を増やすことが重要なのです!

水分をしっかり増やして腸内環境を良くしていくことがダイエットにおいて必要不可欠です!
意識的にトイレの回数を増やすことを心がけてみてくださいね!

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