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こんばんは!小野塚です!
食べ物が美味しい季節。
食欲の秋!
毎年必ず食べる柿。
柿には栄養が豊富に含まれていて
「柿が赤くなれば、医者が青くなる」と言われる程、
栄養効果が高く健康食品として非常に優れているそうです!
柿はカリウムが豊富なので、浮腫み予防には最高です!
またビタミンAとCが豊富。
柿一個で一日のビタミンCをまかなえる位含んでいるそうです!
疲労回復、風邪予防、がん予防、老化予防にもなるそうです!
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