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こんばんは！
小野です(^^)

ついにインフルエンザが注意報が出ているところもあるみたいですね！

感染予防として効果的なうがいですが、水でうがいをするだけでも効果があるようですがうがい薬を使う事でさらに効果があがるようですね！

私は、家でうがい薬をつかって予防しています！
調べてみると抗ウイルス作用をもつお茶や紅茶でのうがいも効果的だとか！
わざわざ買うのもな・・・という方はお茶や紅茶で代用してもいいかもしれないね！

さて、うがいのタイミングですが、
・帰宅時
・人ごみから出たあと
・のどが乾燥したとき、調子の悪いとき
・空気が乾燥しているとき
・朝起きたとき（口腔内の細菌数がもっとも多い）

だそうです！

お医者さんにもこまめにうがいしてね～と言われますが、
この時期はとくに手洗いうがいは必須ですね(^^;

これからさらに流行するようですので予防に力をいれていきます！！

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