卵の卵黄と卵白

美容整体×最新エステ技術

こんにちは！J’sメディカルSTYLE川崎店　飯野です！

トレーニングをしている人の多くの人は、たんぱく質を摂っていますよね！

タンパク質の豊富な卵、卵黄と卵白では特徴が違うって

知っていましたか？

卵白は、たんぱく質は多く含まれていますが、その他の栄養素は

ほとんど含まず、低カロリーです。

卵黄は、たんぱく質はもちろん、ビタミン、ミネラル、9つの必須アミノ酸が

ふくまれています！

しかし、カロリー卵白に比べて少し高く、コレステロール、脂質も含まれています。

トレーニングを行っている人の中では、卵白のみを食べてたんぱく質を

摂っている方もたくさんいらっしゃいます。

自分のトレーニングに合わせて食べていくのが良いですね！

明日のご予約は、終日満了となっております！

皆様のご来店心よりお待ちしております！