冬のポカポカ体操

美容整体×最新エステ技術

こんにちは！　J’sメディカルSTYLE川崎店　小谷です！

最近ますます寒い日が続きますね（＞＜）

寒さで肩や背中をすぼめていませんか？

体をこわばらせていると結構も悪くなり、筋肉が硬くなるので

凝りやすくなってしまいます…

そんな寒い肩・背中のストレッチをすることでお身体を

温めほぐしましょう♪

やり方は簡単です！

頭の後ろで腕を組む、または肘を掴み

胸を張ってそのまま右・左に傾きます。そうすると体の横や肩・腕まで

伸びるのがわかるでしょうか？

伸びている状態でキープしたまま深呼吸を２～３回繰り返すとより効果的ですよ！

肩背中にはエネルギーを生み出す細胞があるので

ストレッチなどで刺激すると体か暖かくなります(*^^*)

ぜひお試しあれ(*^^*)

明日ご予約満了となっております。

11日（金）１３：３０～ご予約取り易くなっております！

皆様のご来店お待ちしております！