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こんばんは！
3連休2日目はとても暖かく天気も晴れでしたね(^^)

最近、気温差に耐えられず体調不良になってしまいます・・・
困ったものですね。

免疫力を高める食材といては

「にんにく」　
免疫力を高めてくれるだけではなく特にリンパに作用し、様々な細胞を活性化させてくれるようです！

「大根」
辛味成分であるジアスターゼは、消化酵素が豊富で、代謝アップに効果的です！

「長芋」
消化酵素も多く含んでいるので、その他の食物の消化吸収をよくし、新陳代謝を上げてくれます。

やはり、代謝を上げてくれるような食材がおすすめのようですね(^^)

私も寒暖差に負けないように積極的に体に良い食材を摂っていきたいと思います☆
みなさんも風邪には十分気をつけて下さいね！

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明日は11時～17時までの間、ご案内可能となっております。