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こんばんは!
前回は、DHAについてでしたので今回はEPAについてです(^^♪

EPAの効果としては、

血管を柔らかくする効果が注目されています!

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血管の老化が進むと、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高まるのですが、EPAには赤血球の膜を柔らかくする効果があったり、血管をやわらかくしなやかにする作用があることで、血液がスムーズに流れてくれるため、病気のリスクを下げてくれるそうです。

これが良く言われている血液サラサラにしている効果ですね!

また、EPAを摂取することで、中性脂肪値が著しく低下するといわれているのでダイエット効果もあるとか!これもうれしいですよね(^^)

他にも眼精疲労抑制効果もあるので、現代社会にはとってもありがたい効果ですよね!

EPAとDHAは互いに補いながら、2つの働きにより脳内の血管を健康に保つことができるので一緒にとってあげるともっと効果が見込めるようです☆

私は、サプリメントで補っていますが、数ヶ月続けてみて体の変化を見てみたいと思います♪

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