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こんばんわ!
林です(^^)/

ヨガなどでおなじみの腹式呼吸。
スポーツをしない人にもその重要性っていまや広く知られるようになりましたね!
では、胸式呼吸はご存知でしょうか?
胸を膨らませる呼吸方です。

ダイエット女子が気になるアンダーバスト。
これこそ胸式呼吸の影響のある部分。

なんと、アンダーバストが広がってしまう原因に肋骨の広がりがあります。
肋骨を引き締めるには、この胸式呼吸を意識する事が大切!
原因の一つが内臓下垂。これは猫背だったり、反り腰だったり、、
体の歪みが誘発します。
下垂する内臓に圧迫され開いてしまい開いていきます。

もともと横隔膜とセットで肺にの動きを促す役目をしていたのに、
浅い呼吸では横隔膜もさぼり気味になり、ゆるゆるになってしまうんです。

ですので、肋骨を絞めたい方には胸式呼吸をおススメしています!
そうする事でほっそりアンダーバストへ一歩近づきます(*^^*)

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明後日水曜日は11時~のみご案内可能です。

皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^^*)

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