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こんばんは！

小野です！

今日は、1日曇り空でしたね(^^;
肌寒い日も続いていますのでみなさま体調にお気を付けください！

さて、今日はО脚についてまたすこし書いていきたいと思います
女性の中でもО脚に悩まれている方も多いですよね。
実は、О脚になってしまっている方の中には成長期にやっていたスポーツが大きく関わっていることもあります。

例えば、サッカーやテニス、野球など横に動いては急激に止まる運動は脚の外転筋を良く使いますので
O脚になりやすいと言われています。

私の場合はバドミントンをやっていたのですが、バドミントンも反復運動や切り替えしが多いためО脚になってしまいました。

О脚を改善を促すためには、骨盤矯正をやっていくこともおすすめですが、他にも弱まってしまっている内ももの内転筋トレーニングが必須になってきます！

放置していると太ももの外張りや前張りにも影響がでてきますのでボディーラインを整えるためにもケアが必要ですね！

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