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こんばんは!J’sメディカルSTYLE川崎店 飯野です!

 

 

今の季節旬を迎えるサツマイモですがよく食べる機会はありますか?

私の実家の方では焼き芋屋さんがよく来ていました!

 

そんなサツマイモ美容にとっても良いって知っていますか?

サツマイモには、カリウムと食物繊維が豊富に含まれており

浮腫み改善や、便秘改善に良い食材とも言われています。

 

便秘・むくみどちらもダイエットには大敵ですよね…

 

でも、サツマイモには糖質が沢山含まれているため食べ過ぎには注意が

必要です!

 

焼き芋よりも蒸かし芋の方が糖質が抑えられておススメです!

是非美味しく健康になってみませんか?

 

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