エアリアルヨガ

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こんばんわ！
林です(^^)/

今日は、エアリアルヨガという新感覚ヨガを紹介します！

その名の通り、宙に浮きながらよがをするのですが、
なんとハンモックを使ってアクロバティックなポーズをとっていく、というものです。

ニューヨークが発祥のエクササイズで、
日本には数年前から徐々に浸透し始めてます(*^^*)

私も数回、チャレンジしてみて本当に面白くて、
ハンモックを体に巻き付けたりひっかけたりしながら
ゆーーっくりとストレッチしたり、重力に逆らってみたりします。
身体を支えているのはハンモックだけ、というスリルのような感覚とは別に、
体がポカポカ、血行がよくなって、軽くなっていくのを体験しました♪

エアリアルヨガはヨガの初心者や体の硬い人におススメで、
比較的筋肉に負担を感じることなく体を動かすことができます。
布に頼ってポーズがとれるので、重力の負担も軽減できるのです。

更に体幹が鍛えられたり、リラックス効果があるので、
美意識の高い女性にも人気があるようです！

面白そうだなっ！と思った方は、
しっかり固定された専用のハンモックが必要なので、
アウトドアやインテリアのハンモックではなく、
エアリアルヨガの専門スタジオで是非体験してみてくださいね(*^^*)

ブログ画像

明日は15時半~17時までご案内可能です。

皆様のご来店を心よりおまちしています(^^)/