川崎駅東口から徒歩5分。「J'sメディカルSTYLE川崎店」

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こんばんわ!
林です(^^)/

寒ーい日に焼き芋、ほっこりしますよね(*^^*)
お芋って太るイメージを持っている女性は多いです。
ですが、なんとダイエットの味方なのです♪

でんぷんが多いので食べ過ぎると脂肪として体に蓄積されてしまいますが、
上手に食べる事でお腹も心も満たされてストレスフリーにダイエットできます。
何故かというと、イモ類には食物繊維が多く含まれるのでお通じも促してくれますし、
カロリーは白米よりも低いので、お米替わりに食べるのもお勧めです!
でんぷんが守ってくれているおかげでビタミンなどの栄養も水洗いや加熱処理で壊れにくいです。

注意したいのが、フライドポテトやポテトサラダ、スイートポテトなど
お芋レシピは油や砂糖を使うものも多く、とってもおいしいのですが、
せっかくの低カロリーが高脂肪高カロリーに変わってしまいます。。。
ダイエット中には、「蒸す」「焼く」を心がけましょう♪

更に、ふかし芋や焼き芋は成長期の子供のおやつにもピッタリ!
腹持ちもよくてヘルシー簡単です(*^^*)

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明日のご予約状況

 

明日は17:30以降でのご案内可能です。
皆様のご来店を心よりお待ちしています(^^)/

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