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こんばんは!本間です!

本日はきのこです!!!

ブログ画像きのこってかさまししてくれるからいいですよね!
きのこに含まれる栄養って
食物繊維が豊富なだけでなく、
βグルカンやビタミンDも含まれているので免疫力も高めてくれたり、
そしてエネルギー代謝に必要なビタミンB群も入っているので
多く摂取したいところですよね。
浮腫みが気になる方へのおススメでカリウムを含んでいるので
余分な塩分を排出もしてくれます!

いいですねーーー!

色んな種類を多く入れて健康と美容両面を磨いていくには
もってこいの食材ですので、
摂取するタイミングを増やしてみてくださいね(*^^*)

明日のご予約状況

15:00からご案内しやすくなっておりますので
お気軽にお問合せ下さい♪

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