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こんばんは!
小野です(^^)

昨日の朝の雨は嘘だったかのように晴れてくれましたね!
結婚式を控えているお客様も多いので早く天気も安定してほしいです・・

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さて、お腹の張りが気になっている女性が多いですが、
原因の一つには食事の偏りの場合があるようです!!

たとえば、

野菜が不足している
油の多い食事を摂る
高たんぱく質、高脂肪の食事が大好き

なんて方は要注意です!

腸内に善玉菌よりも悪玉菌が多くなってしまう事があるようです!

そうすると腸内環境が悪化してしまうために腸の働きが鈍くなって便秘やガスでお腹が張っていくようです。
食べ物の残りかすが蓄積されて悪玉菌が人体に有害な物質を生産するようになりそう。

そうなってしまうと、体の免疫力低下、疲労蓄積、新陳代謝の低下や肌荒れといったたくさんの悪影響が現れていくそうです。
食事を再度見直していくことやストレスを溜めないように気を付けてあげることも大切だそうです(^^)

食事に味噌や納豆、低温殺菌牛乳、チーズなどを足してあげると善玉菌が増えてくれるのでおすすめです。

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