川崎駅東口から徒歩5分。「J'sメディカルSTYLE川崎店」

美容整体×最新エステ技術
即日、即やせなら川崎のJ’sメディカルSTYLEへ!!!

 

こんばんは(^^)/佐藤です。

最近健康の為に運動を始めました
といっても、毎日ではなく、休みの日に1日1万歩ウォーキングをするといったものです
大股でなるべく早歩きを意識してウォーキングをしています!

そして歩いた日の夜は全身浴をして
40度のお湯に首まで浸かり、30分は浸かるようにしています!
続けていますが最近汗をかくのが早くなってきたのと
前よりも冷え性がよくなってきました(*^-^*)

案外すぐに効果が現れるものですね。。。

青汁に続けて1日20分以上のウォーキングも行い
休みの日は1万歩歩くようにし、全身浴も毎日していますが
最近とても身体の調子がいいと感じています

小さなことからコツコツと続けて少しずつ体力をつけていきたいと思います☆

ブログ画像
ちなみに歩数計はアイフォンのヘルスケア機能を活用しています
とても便利ですし、睡眠時間を管理する機能もついている為おすすめです!
何故か、1日最低6時間は睡眠をとっているのに
睡眠時間が2時間になっていたりすることがありますが(笑)
アイフォンの方はヘルスケア機能を使ってウォーキングしてみてくださいね~♪

 

【明日のご予約状況】

 

午前午後共にご案内可能となっております
皆様のご来店心よりお待ち申し上げております

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