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こんばんは(^^)/佐藤です

皆さん、普段朝食はどんなものを食べていますか?
私は以前まで朝食はパン派でしたが
最近は毎日お米!和食派です!

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これは先日の佐藤家の朝食です♪

本日は朝食をしっかり食べることのメリットをお伝え致します

【朝食を摂るメリット】

*生活習慣病の予防(血糖値の上昇を防ぐなど)

*仕事に集中でき作業効率UP

*代謝が上がり脂肪燃焼効果

*便通が規則的になりやすい

*1日に摂れる食材、栄養素の種類が増える(1日2食よりも)

*間食をしたくなくなる

私は朝から和食をしっかり食べるようにしていますが
別にパン1個や玉子かけご飯など、簡易的なもので大丈夫です!

ご飯を食べなさすぎると筋力や体力の低下が進み
結果的に代謝の悪い太りやすい身体になってしまいます
免疫力や体温の低下にもつながってくるので健康にもよくありませんよね。

普段朝ごはん食べない、、、という方も
是非朝ごはんを食べる生活を2週間ほど続けてみてください(^^)/
きっと体調などに変化が出てくると思います!

【明日のご予約状況】

 

 

10:00~17:00までご案内可能となっております
皆様のご来店心よりお待ち致しております。

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