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こんばんは!
今回は、女性だと悩まれていることも多い便秘について書いていきたいと思います。

便秘の定義って何か知っていますか?
毎日出ないから便秘という事だけではなかったりもします 

便秘の定義とは?

・排便が3日以上つづけてない
・排便をするときに固くて不快感がある
・下剤を使用している
・排便後に残尿感がある

この4つの定義にひとつでも当てはまると便秘の危険性が高いです。

 実は、毎日排便があっても、排便しずらいというのは便秘と言えるということなんです。
毎日出ているのに?って思う方もいると思いますが気にしてみると便秘の可能性も高いのです!
 

便秘気味である人の特徴としては

・細い便が出る
・便が硬く排出が困難
・便やおならの臭気が強烈
・お腹に強い張りを感じる(膨満感)
・腹痛を感じることが多い

いかかですか?
便の状態、排便時の状況があてはまる場合は便秘の可能性が高いです。
また、便秘は慢性化すると治療に時間が掛かるので、軽度のうちにしっかり治しておくのが理想的です!

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