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こんばんは(^^)/佐藤です
今日久しぶりにスーパーで森永のラムネを買ってみました!
このラムネ、ブドウ糖が90%を占めているんです!
ブドウ糖は単糖類なので、小腸での分解が必要なく
すぐにエネルギーとして吸収することができる効率のいい糖分です。
脳は、ブドウ糖しかエネルギーとして利用できず
しかも、ブドウ糖を蓄えておくことができないのです。
こまめにブドウ糖を摂取してあげると
集中力がUPしておすすめですよ☆
ただし、ブドウ糖はそんなに甘くなくても
砂糖と同じで、1g4キロカロリーあるので
食べ過ぎには注意です!!
最近注意力の衰えが日に日に進んでいて
危機感を感じていたので、、、こまめに森永ラムネを食べて
脳にエネルギーを与えたいと思います(^^)/
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