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こんばんは(^O^)佐藤です
 
6月に入ってから体調を崩したことをキッカケに
カフェイン抜き生活を1ヵ月ほど続けています!
 
 
 
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今までは毎朝カフェラテを飲んでいたり
緑茶を飲んでいた利、お昼過ぎにコーヒーを飲んでいたりしたのですが
それらをやめてみました☆
 
カフェインをやめてみて感じた体の変化は
■疲れにくくなった
■夜自然と眠くなるようになった
■むくみにくくなった
■冷えにくくなった
■生理痛がなくなった(これが1番嬉しい!)
■腹痛がなくなった
 
ですが、何年もの期間、毎日カフェインを摂取し続けていたので。。。
1か月たった今も、副作用のようなものが出ていて
最初のうちは毎日頭痛がしてました((+_+))
あと、眠気とだるさも出ます。
が、完全に身体が慣れるまでは辛抱。。。
 
カフェインを摂ると集中力にムラが出たり
身体を冷やしたり、ビタミンCやDが破壊されてしまったり
副腎に負担がかかったりしてしまうので、
皆さんにもカフェインレス生活おすすめ致します(^^)/☆
 
 
今後もカフェインレス生活頑張って続けていこうと思います!
 
 
 
 

 

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