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こんばんは(^^)/佐藤です

最近、秋なのでさつまいもをよく食べています
さつまいもはそのまま食べても美味しいですし、食物繊維がとっても豊富！

食べるだけでお腹の中を綺麗にしてくれるおいもなんです♪
是非、アントシアニンが含まれている皮ごと食べてみてくださいね。

さつまいもは、1本でなんとリンゴ4倍のビタミンC！！！
ビタミンB1
カリウム
ビタミンEも豊富に含まれています

お通じが悪い方、美肌になりたい方は毎日食べてもいいくらいですね♪

私のおすすめはレンジでふかし芋です！
晩御飯に、白米の代わりにふかし芋を食べました☆

皆さんも、是非さつまいもが美味しいこの時期に
ふかし芋食べてみてくださいね(*^^*)

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