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こんばんは(^O^)佐藤です
最近ランニングとEMSでの筋トレを再開しました!!
手始めに2kmから始めていますが、久しぶりに走るとなかなか。。
体力の衰えを感じてしまいます。
運動後はたんぱく質多めの食事をしようと思い
ささみを食べるようにしています!
スーパーに売っているこのささみ
とても美味しくて1つでタンパク質22gもとれるのでおすすめです!
今度は自分でも、ささみ肉をボイルしてみようと思っています(^-^)
皆さんおすすめのささみの食べ方がありましたら教えてください♪
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