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こんばんは(^O^)佐藤です

最近ランニングとEMSでの筋トレを再開しました！！
手始めに２ｋｍから始めていますが、久しぶりに走るとなかなか。。
体力の衰えを感じてしまいます。

運動後はたんぱく質多めの食事をしようと思い
ささみを食べるようにしています！
スーパーに売っているこのささみ
とても美味しくて１つでタンパク質２２ｇもとれるのでおすすめです！

今度は自分でも、ささみ肉をボイルしてみようと思っています(^-^)

皆さんおすすめのささみの食べ方がありましたら教えてください♪

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