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こんばんは(^O^)佐藤です
突然ですが皆さんは、「かかとをつけたまま」床にしゃがめますか？
今、かかとをつけたまま床にしゃがめない人が増えています！
足首が硬いとかかとが浮いてしまうのですが
そのままにしておくと色々なトラブルが。。。
【足首が硬いことによるデメリット】
■足が太くなる
■足がむくむ
■アキレス腱が見えなくなる
■生理痛がひどくなる（足首と女性の生殖器、骨盤は直結している為）
■冷え
などなど、足首が硬いというだけで足全体がうまく使えなくなり、足がどんどん太くなっていきます
歩行癖なども出てきてしまいます＞＜
かかとをつけたまましゃがめない人は
足首をまわす、立ったまま前屈する
などの足首ストレッチをしてみてください！
とても硬い人でも毎日の積み重ねで柔らかくなります。
運動不足の方は特に要注意です！
足首まわしなどのストレッチは寝ながらでも座りながらでも立ちながらでもできる簡単なストレッチなので是非試してくださいね(^^)/
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皆様のご来店心よりお待ち致しております。
