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こんばんは(^^)/佐藤です

皆さん、お魚って食べてますか?

私は普段あまり魚を食べる機会がありません。。。
お魚を網やコンロで焼いたり、フライや煮つけにするのも一苦労ですよね

そんなとき便利なのが缶詰です。
サバの水煮缶や、みそ煮缶。
これらの缶詰は骨まで柔らかくなったサバが入っていて
栄養価もとても高いですし
買いだめしても冷蔵庫に入れないので場所をとらない&長期保存可能な
万能アイテムです!

サバの缶詰にはとても沢山の栄養が含まれていますが
その中でも特にすごいのが

【EPA】という成分がサバには特に多く含まれています☆
EPAは血液をサラサラにしたり血糖値の上昇を緩やかにしてくれる
痩せるホルモンと呼ばれる成分です!

体脂肪率の減少
コレステロール値の減少など
健康にもいいこと尽くしです(^^)/

ただし摂りすぎには要注意!
1日に鯖缶の1/2くらいの摂取で十分な量のEPAが摂取できます

EPAを1日に大量に摂取すると吐き気や鼻血などの副作用がありますので注意してください。

美味しく手軽に、身体にいいものを食べてダイエットしましょう♪

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【明日のご予約状況】

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17:00以降はご予約でいっぱいとなっております。

皆様のご来店心よりお待ち致しております。

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